文章主要探讨中年人应减少听、看、说等行为以避免过度消耗精神能量。作者认为上网获取大量信息,特别是悲伤或高难度内容,会对身体体能造成严重损耗。建议中年人节制信息摄入,养成闭目养神的习惯,保持神定气宁,从而达到蓄锐养精的目的。
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