文章总结： 文章讲述某应届大学生在HVV监测岗因睡觉、误报及遮挡屏幕被投诉，随后与中介发生薪资纠纷并曝光互撕的事件。作者指出此类大学生兼职乱象频发，导致中介拒招学生并压低行业价格。文末还提供了夜班防困的作息调整与饮食建议以保持工作状态。 综合评分： 70 文章分类： 娱乐吃瓜,安全运营

【吃瓜】研判岗中介700招大学生监测睡觉，堵死谁的路

原创

艾纸袅蚝买买提 艾纸袅蚝买买提

表哥带我

2025年8月30日 15:35 新疆

事件一(历史总是相似)：

某H期间某人进场第二天惨遭退场

传送门:

【吃瓜】如何看待hvv睡觉被退场

事件二：

蓝猴（无贬义）：刚毕业大学生，简历部分项目经历疑似造假，本意冲着监测岗投。

中介A：本事件中一手中介，招聘两位 1000/天 监测+研判同职

中介B：本事件中二手中介，招聘蓝猴为700/天 监测 与另一位1000/天 研判

蓝猴坚持要合同，自愿从700日薪减到600

蓝猴表示不要合同了还是700日薪

过程大致梳理：

2025年7月26-27日两日，蓝猴边干边学应急。

蓝猴自称在项目中因中午睡觉两分钟、错误上报事件到甲方，被甲方投诉并暂停项目。

吃瓜第一日蓝猴找到中介B询问结款等相关问题，中介B推了中介A给蓝猴，产生一些分歧，中介A认为蓝猴在项目中有如下错误：中午在喝完甲方为其购买的咖啡后在甲方面前睡觉，虽然时间不长，以及将浏览器更新误报为事件并上报，拒绝客户看其屏幕特意调低亮度及角度位置。并且在此次事件中直接找到甲方要项目款。

客户花钱买服务，还给你买咖啡你躲着客户？

出于群中热议后续中介B承诺垫款，蓝猴拒绝透露中介B身份，此瓜告一段落。

第二日中介B出于热议及人道主义为蓝猴结款一天工资700并拉黑蓝猴，蓝猴即在群中曝光中介B，群友开启第二段吃瓜之旅，期间蓝猴在群中公开自己的简历并多次指责仅睡两分钟甲方客户就令其退场，且声称项目现场不想让客户偷窥其屏幕而调整屏幕亮度及位置。

第三日中介B开腾讯会议公开diss蓝猴，蓝猴公开自己的证书编号后向中介B道歉。

而中介B乘机频繁广告行为被部分群友质疑剧本。

事件影响：

中介A表示再也不招大学生。近年来，类似短期项目多次出现苕皮A，苕皮B，苕皮C，苕皮D，有睡觉的，有拍客户现场的，有拍保密协议的，有狂妄自爆客户单位地址的，多为在校或毕业初期大学生。

部分包中包中介为了赚差价审人不严谨，技术造假的”专家”比比皆是，大学生做兼职交学费是好事但技术水平参差不齐，如此频繁出现事故间接影响整体价格，近三年来多数短期项目供应商拒绝大学生投递。

其他(附夜班作息推荐)：

      瓜友表示中介与蓝猴双方皆有过错，公众号”表哥带我”小编及黑客排行榜运营(www.h-acker.cn)艾纸袅蚝买买提在此不做评论。

夜班打瞌睡的本质是生物钟与工作时间的冲突，需通过 “强制调整作息 + 主动干预状态” 双重策略，让身体在夜间保持警觉。

1. 提前调整睡眠

• 上夜班前一天（休息日）：避免白天睡太久（建议最多 6 小时），晚上提前 1-2 小时入睡，保证夜班前有7-8 小时完整睡眠（例如：若 20:00 上班，可在 10:00-18:00 睡觉）。
• 拒绝 “补觉无节制”：休息日补觉超过 10 小时，会打乱生物钟，导致夜班更困。

1. 饮食 “提效减负担”

• 上班前 1 小时吃高蛋白 + 低 GI晚餐（如鸡蛋、瘦肉、燕麦），避免高油高糖（消化时血液集中到胃部，易犯困）。
• 随身携带黑巧克力（含咖啡因）、坚果（补充能量），避免空腹上岗。

#

| 时间段 | 防困措施 | 原理 / 作用 | | — | — | — | | 20:00-22:00 | 快速进入工作状态，每 40 分钟起身活动 5 分钟（拉伸、爬楼梯） | 利用刚上班的注意力高峰，通过活动促进血液循环 | | 22:00-00:00 | 喝 1 杯绿茶（含咖啡因 + L – 茶氨酸，提神不心悸），做 “眼球操”（转眼球 30 秒） | 咖啡因提神，眼部运动缓解视觉疲劳导致的困意 | | 00:00-02:00 | 吃 1 小把杏仁（含镁元素，缓解神经疲劳），用薄荷糖 / 风油精刺激嗅觉 | 凌晨是生物钟低谷，通过味觉 / 嗅觉刺激唤醒神经 | | 02:00-04:00 | 进行 “交替工作法”：30 分钟专注工作 + 10 分钟 “站立办公”（站着看电脑） | 站立时身体需维持平衡，被动保持警觉 | | 04:00-06:00 | 喝 1 杯黑咖啡（不加糖奶），每小时用冷水洗 1 次脸 | 咖啡因叠加冷水刺激，对抗黎明前的极度困意 | | 06:00-08:00 | 整理工作记录，规划次日事项（主动调动大脑逻辑思维） | 用 “成就感” 驱动注意力，避免 “熬到下班” 的松懈感 |

#

1. 光线 “反常规” 设置

• 电脑屏幕亮度调至与环境光一致（避免过暗导致眼睛疲劳），周围开一盏白光台灯（模拟白天光线，抑制褪黑素分泌）。
• 避免长时间盯着单一界面（如静态表格），每小时切换 1 次工作内容（如从看文档改为整理数据）。

1. “对抗久坐” 小技巧

• 脚下放一个踮脚凳，交替踮脚（活动腿部肌肉，防止血液淤积）。
• 用手机设置 “防困闹钟”，每 50 分钟响一次，强制起身去洗手间或接水。

#

• 下班立即吃一顿清淡早餐（如粥 + 蔬菜），避免空腹睡觉。
• 回家后用遮光窗帘 + 耳塞营造 “黑夜环境”，吃 1 片褪黑素（按需，帮助快速入睡），保证白天睡眠质量（至少 6 小时）。
• 休息日白天适当晒太阳（10-20 分钟），帮助生物钟重置（阳光是调节昼夜节律的 “天然信号”）。

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本文供稿：艾纸袅蚝买买提

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