文章总结： 本文是作者阅读刘同《等一切风平浪静》的读书笔记，通过摘录书中关于成年人友情、孤独与自我认知的深刻段落，探讨了人际关系的变化本质。主要发现包括：成年人的友情往往因生活阶段变化而自然消散，真正的成长需要学会独处并保持对生活的热情。可操作建议是减少情绪起伏频率，通过行动而非表达来维系有价值的朋友关系，并建立彼此信任的安全环境。 综合评分： 32 文章分类： 其他

生活-读书打卡《等一切风平浪静》继续

原创

FengXS0ne FengXS0ne

Feng随心而安

2026年6月29日 20:00 重庆

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/ 写在开始 /

继续刘同老师的《等一切风平浪静》阅读

/ 01 没有一次，浪在赶着上沙滩 /

书中这样写道：

我尴尬地意识到，不是我逃开了交际圈，而是本来我就不那么被人需要。后来意识到，成年人与成年人的相处就像止鼻血，哪里有纸就随手抽一张捻成柱状，能塞进鼻子就行。

以前把所有走得近的人都称为朋友，也是后来才意识到，这不是友情，这是生活的难题将一群人推到了一片海里，你们恰巧搭上了同一根浮木而已。

似乎，成年人的“只能作罢”有效期只有两次。一旦超过这个次数，你们彼此就将对方从自己的生活中删除了。

比起失望，更多的是妥协。你会越来越接受曾经难以认同的事实，你也会发现其实自己也不如自己以为的那般重情义。

/ 02 你看那蒲公英，起风了就散了 /

书中这样写道：

所以后来，任何一个人谈了恋爱，都是先把对象拉进朋友圈，然后再慢慢地一起消失在朋友圈；任何一个人升了职，先是迟到负责买单，然后干脆就不参加聚会了。

当时分开，觉得天都塌了。其实那时才算是人生真正开始飞扬，离去并不代表背叛，而是你总要一个人去闯。

当你变得对一切都毫无兴趣时，你以为自己看透了世界，其实是你对自己不再有憧憬。（是的，就像我自己思考的。如果有一天我不再学习，那么我可能确实被这个社会所抛弃了，我不再拥有热爱生活的激情。）

我无法想象自己每天醒来，对接下来的一天毫无期待。保持愉悦的内心，前提是你永远都希望了解到未知的自己。

/ 03 这一别，此生再难相见 /

书中这样写道：

微时相遇的朋友，半夜常常微信聊天，相互鼓励。随着大家的人生各自走上正轨，哪怕在一个城市相遇，都鲜有相见的时间。

散，是各自奔向了新人生。遇，是我们带着各自的精彩去成就彼此的未来。（是的，我希望我们是带着各自的精彩成就彼此的未来。）

/ 04 糟糕，我又被别人的热情冲昏了头脑 /

书中这样写道：

总之，我们大概会用非常高纯度的热情和喜悦进行十分钟左右的对话，然后还要约下一次吃饭，下一次喝酒，下一次健身……就算约好了，我们也很难实现邀约，而最尴尬的是，以后我们每次相遇都会重复一次“下次约吃饭”。（事实上，我是一个热情似火的人，就像别人所说那样，热情似火的人总归带有些心病的，或者说从小从来没有好好善待过自己。）

我们就像十几年前见过的最后一面那样，给彼此留下了最好的样子以供怀念。也许我和他再见面，又会是十年后。

/ 05 我不缺热闹，缺的是无人理睬的独处 /

书中这样写道：

我真的很讨厌每天都看见大家过得比我好，以至于我完全无法集中注意力去创造自己的幸福，工作着工作着就会放空——为什么大家都过得那么好啊？（我觉得，不是大家过的很好，只是我刚好看到别人过的很好的那一面。是的，大家都在努力的生活着。）

在这个世界里，无风无浪无炽热的光，只有静谧美好。那是你可以下潜到的最深的海，也是你可以探知到自己内心的最安静的巢穴。

大起大落是人生，涓涓细流是生活。每天捡起一片碎在地上的灵魂，年末做成拼图送给自己，就是一种幸福、一种治愈。

你的快乐与任何人无关，你的情绪也不应该寄托在任何人身上。（是的，写的真好）

巨大的失落感比快乐来得更猛烈。减少情绪起伏的频次，能让自己的生活变得更有规律。

/ 06 如果你要求不多，朋友其实还挺有趣的 /

书中这样写道：

我发现，朋友并不是认识的时间越长，两人的关系就越好；而是这位朋友做了一件你根本想不到的事，如果这件事还与你有关，你大概率会觉得“这真是我一辈子的好朋友”。（说到朋友，不由想了每次浩哥给女朋友打电话的铃声：hi~，朋友，希望你永远没有烦恼。）

反正后来，我大概率觉得交朋友最好的方式是行动，而不是表达。不是为对方付出多少，而是关键时刻能帮到对方多少。（怎么说呢，我讨厌朋友把我当傻子，讨厌朋友道德绑架我。哦不，那应该就不是朋友了。）

我的表情是冷静的，人与人能相吸，也能相斥，但无论再相吸的两个人，也无法成为一个整体，中间永远隔着“你”和“我”，是天堑，也是倒影。

作为子女的你，作为伴侣的你，作为父母的你，作为一家之主的你，作为公司里年龄偏大的你，作为人生无法维持在高点的你，作为睁眼就看到账单的你……你觉得自己像经过了一台碎纸机，再也无法回到那个完整的自己。

如果你尊重我，就请在做任何与我有关的决定之前告知我。如果你帮助我，就请知无不言，让我对前因后果清清楚楚。如果你喜欢我，请不要用无谓的技巧拉扯我。（真诚真的是必杀技吗？）

无论是朋友，是家人，是恋人，是伙伴，都应先建立一个彼此信任和有安全感的环境，再一同面对外界。

/ 写在最后 /

阅读        2026.06.29

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