文章总结： 作者以安全从业者视角分享CISSP考试失败后的心理重建过程，通过读书、买菜、跑步等日常小事重建生活秩序，学会在焦虑警报响起时保留生活窗口，强调自我保护与接纳不完美，最终在求职压力下仍保持对生活的感知力与希望。 综合评分： 72 文章分类： 安全意识,实战经验,其他

我的杏仁核，好像真的有一点修复了

原创

jishuzhain jishuzhain

OnionSec

2026年9月10日 09:44 广东

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最近网上有一种说法： 人的杏仁核是不是修复了？

我也不知道。

毕竟我不是神经科学家，不能因为最近开始喜欢逛书店，就宣布自己的杏仁核已经完成版本升级，更不能给它发一张“康复证明”。

但如果“杏仁核修复”只是网友的一种玩笑说法，那么回头看最近几个月，我好像确实有一点点那个意思。 不是彻底好了。 更像是： 以前警报一响，整个系统都进入应急响应。 现在警报响了以后，旁边偶尔还能留一个窗口。 窗口里甚至可能正在播放 TVB。

6 月 17 日，我考 CISSP。 没通过。 考试前一天晚上，我人在广州酒店。 打开电视，刚好看到香港 TVB 在播《飞常日志2》。 虽然是粤语播音，但我当时竟然看得挺开心。 以前我就对航空业有点兴趣，经常看一些视频博主分享飞机维修、机场工作之类的内容。 于是那天晚上，我什么也没干，就坐在那里看完了一集。 第二天去考试。 然后没通过。 人生有时候就是这么直接。 昨晚还在看飞机。 第二天飞机没起飞。 当然，这里说的是我的考试。

考试失败之后，有一段时间状态并不好。 但有意思的是，我并没有马上进入疯狂求职模式。 6 月到 8 月中旬这段时间，我其实经历了一个比较缓慢的过程。 书开始重新读进去一点。 会去图书馆。 会去书店。 会出去走路。 偶尔跑跑步。 会喝咖啡。 会买菜。 会研究猪肉应该怎么挑。 甚至会认真考虑一副洗碗手套到底合不合适。 这听起来不像什么人生重大突破。 但对当时的我来说，这些事情有一个共同点： 它们不需要证明我是谁。

比如有一天，我去买菜。 买两天的蔬菜，一天的肉。 回家之后洗澡、做饭、吃饭。 然后我突然发现： 我现在居然会挑猪肉了。 那一刻的成就感甚至有点奇怪。 别人可能觉得： “这有什么值得记录的？” 但我觉得挺好。 毕竟过去几年，我的大脑里经常运行的是： 威胁在哪里？ 问题在哪里？ 风险在哪里？ 怎么解决？ 怎么避免下一次？ 怎么证明自己有能力？ 怎么不要输？ 现在终于出现了一条新的系统日志： 猪肉挑得还行。 🌚 也算能力建设。

后来我开始重新喜欢上书店和图书馆。 这件事情对我影响其实挺大的。 2023 年的时候，我也尝试读书。 但那时候书很难真正读进去。 脑子里想的事情太多了。 我在想： 我的爱情在哪里？ 结婚这种人生课题还能不能结题？ 工作怎么办？ 新环境怎么活下来？ 不能输。 不能被人看扁。 我要让自己看起来像一个有能力、强大的技术从业者。 现在回头看，那时候的自己其实挺累的。 连阅读都像是在完成某种任务。 后来不知道什么时候开始，我只是觉得： 这个书店挺舒服。 于是坐下来。 喝一杯椰青冰美式。 慢慢看一本杂文集。 看到傍晚，竟然有点舍不得合上。 然后离开的时候，脑子里出现一个非常没有 KPI 的念头： 下个周末还想来。 事情就是从这里开始发生变化的。

我还发现了另外一种很奇怪的东西。 人与人之间的偶然交流。 有一次，有网友给我推荐一本书。 我本来没有计划看。 后来真的去图书馆借了。 还有人评论： “可以跑跑步，钓钓鱼。” 我居然真的挑了个时间出去慢跑。 跑完以后身体微微发热。 然后我发现： 哦。 原来身体自己也会告诉我一些事情。 又有人推荐另一本书。 我也真的去借了。 这件事让我突然觉得挺有意思。 算法推荐是： 根据过去，推测未来。 而人与人的偶然交流是： 一个真实的人，把自己的阅读痕迹交给另一个人。 后者没有那么精准。 甚至可能推荐错。 但也正因为它不精准，才会出现一点意外。 而我那时候好像越来越喜欢这种意外。

8 月 7 日，我第一次去南山区图书馆借书。 出来以后步行到南头古城地铁站。 结果进去以后，我迷路了。 南头古城地铁站出口确实不少。 我站在那里东张西望。 远处一个老人看见我了。 然后非常温柔地给我指方向。 我顺着他指的方向走过去。 再次遇到他的时候，我笑着说： “谢谢啦。” 心里暖暖的。 我平时干的事情很多都是： 发现问题。 定位问题。 分析问题。 处理问题。 验证结果。 这一次没有。 这一次我的日志只有： 人类迷路。 然后另一个人告诉我应该往哪走。 事情就这么解决了。 我以前经常帮助别人。 偶尔被别人帮助一次，感觉也挺好。

我突然意识到： 人与人之间的联系，并不一定都要转换成什么“人脉价值”。 一个陌生人给你指一次路。 一个陌生人给你让一次座。 一个工作人员发现你可能坐错车，追出来耐心解释一次。 这些事情没有后续合作。 没有资源交换。 没有商业价值。 但你就是会记住。 因为你当时确实被一个真实的人看见了。

8 月 9 日，我又碰到了一个词： いちごいちえ。 一期一会。 本来是茶会里的说法。 每一次相遇，即使地点、人物看起来相似，也不会完全复制。 我后来去宜家买了一个九块九的脚垫。 顺便买了几个晒被子的大夹子和收纳袋。 天气很好。 回家以后真的把被子晒了起来。 下午风吹过脸的时候，我突然想起来： 去年我也来过这里。 装修没怎么变。 地方没怎么变。 但我已经不是去年那个我了。 原来一期一会也不一定意味着： “这辈子最后一次见面。” 也可以是： 我知道以后可能还会再来，但今天这个下午还是只属于今天。 所以我认真逛了一会儿。 买了几个没在原计划里的东西。 吹了一会儿风。 然后回家。

还有一件事情让我觉得很有意思。 我开始学会保护自己。 有一天吃完饭，我准备洗碗。 突然想起前一天晚上买的橡胶手套。 于是把纸袋拆开。 两个手套拿出来。 试戴。 合适。 戴上。 洗碗。 水哗啦啦地流。 泡沫留在手套外面。 我的手没有直接接触洗洁剂。 那一刻，我突然产生了一种非常奇怪的幸福感： 被保护的感觉真好。 作为一个做安全的人，我以前特别擅长保护东西。 资产识别。 风险评估。 威胁建模。 防护措施。 检测。 响应。 复盘。 现在终于轮到我自己了。 保护对象： 两只手。 防护设备： 九块钱……不对，具体价格我已经记不清了的橡胶手套。 🌚 以前很多时候，我会想： 算了。 忍忍就过去了。 以后再说。 但现在会觉得： 为什么一定要忍？ 能戴手套，就戴。 能休息，就休息。 能慢一点，就慢一点。 好像也没有什么丢人的。

然后时间来到了 8 月 17 日。 真正的高强度求职，才从这时候开始。 后面的三周，面试密度突然上来了。 有时候一天两个。 有一次甚至三个。 技术面、HR、笔试、沟通、复盘、等待结果。 一个岗位刚结束，脑子已经开始推演下一个岗位。 这个岗位匹配不匹配？ 是不是经验不够垂直？ 这个问题为什么这么问？ 如果换一种回答呢？ 是不是哪里又表现不好？ 这个机会是不是错过了？ 要不要继续？ 要不要放弃？ 大脑熟悉的那个系统，又上线了。 而且这次还是高并发。

所以如果有人问： “那你所谓的杏仁核是不是修复了？” 我可能只能说： 你先别急着下结论。 8 月 17 日以后，我明显又紧绷起来了。 我还是会焦虑。 还是会分析。 还是会在凌晨醒来以后，脑子里自动开始推演各种可能性。 我还是会怀疑： 是不是自己哪里不够好？ 是不是这个岗位其实很适合我？ 是不是又判断错了？ 是不是应该再坚持一下？ 所以我并没有突然变成一个什么都看开的成年人。 完全没有。

但有一点好像真的不一样了。 以前如果警报响了，我可能会把生活一起关掉。 现在警报响了以后，我居然还能保留一点东西。 我还能去散步。 还能去书店。 还能看剧。 还能读几页书。 还能在海边吹风。 还能突然想到： “如果有一天能去香港国际机场工作，好像也挺好。” 然后紧接着开始现实分析： 没有香港工签。 英语不熟练。 粤语完全不会。 基本没有可能性！ 哈哈哈。 风险评估完成。 幻想保留。

最近一周，我每天傍晚都去蛇口海边走走。 不远处就是香港。 我知道香港国际机场距离我所在的位置也就几十公里。 有时候甚至能看到远处相关设施。 于是我一边走，一边又会想： 如果真的能去那里工作，好像挺有意思。 当然，我知道现实条件。 所以这个念头并不是计划书。 它甚至算不上目标。 更像是一个成年人的小小异想天开。 想完以后自己都觉得好笑。 但我突然发现： 我竟然还会想。 这件事本身就挺重要。

后来，上海吉祥航空真的给了我一次面试机会。 我也真的去参加了。 这件事情和香港国际机场没有什么直接关系。 但在我的脑子里，它们竟然连起来了。 前面还在想： “如果能去机场工作就好了。” 下一秒现实世界突然弹出来一个窗口： 上海某航空公司的信息安全岗位，是否参加面试？ 我： ？？？ 可以。 去看看。

所以现在回头看，我越来越不愿意把这段时间简单理解成： “我失败了，然后开始恢复。” 好像没那么简单。 6 月 17 日之后，我确实有一段低谷。 但生活并没有从那一天开始彻底停止。 我慢慢重新去书店。 去图书馆。 跑步。 散步。 买菜。 洗碗。 戴手套。 帮助陌生人。 接受陌生人的帮助。 看一本别人推荐的书。 看一部原本只是随手打开的电视剧。 甚至幻想一个现实条件几乎不允许的工作。 然后到了 8 月 17 日以后，现实又把我重新扔进了求职竞技场。 三周高强度面试以后，我确实又累了。 所以 9 月初，我强制自己休息。 先暂停。 不继续推演。 不继续证明。 去看看电视。 去读书。 出去走走。 喝杯咖啡。 就这么简单。

也许所谓“杏仁核修复”，如果非要这么说，并不是： 从此以后，我再也不会害怕。 也不是： 我终于看透人生了。 更不是： 我已经彻底治愈，可以重新出发。 我没有。 我甚至还会紧张。 还会焦虑。 还会做风险分析。 看到一个岗位 JD，我的大脑还是会自动启动： IOC、TTP、ATT&CK…… 恨不得连对方招聘负责人今天中午吃了什么都做个威胁建模。 🌚 但好像有一点不同。 以前是： 警报响了 → 生活暂停。 现在偶尔变成： 警报响了 → 我知道了。 然后旁边还有一个小窗口： 去看书吧。 去吹吹风吧。 把被子晒一下。 洗个碗。 戴上手套。 或者…… 看看 TVB。

所以我不知道我的杏仁核到底有没有修复。 这个问题留给真正懂神经科学的人。 但我知道一件很具体的事情： 我还会对一些事情产生兴趣。 我还会想去某个地方。 还会想再看一本书。 还会因为一个陌生人的善意觉得心里暖一下。 还会因为一副手套感到安全。 还会幻想一个基本不可能实现的工作。 还会认真去参加一个现实里真的出现的面试。 甚至会想着： 以后如果还能再去那些书店、图书馆、海边和陌生城市走走，也挺好。 不一定非得一次完成。 不一定非得得到一个圆满结局。 能再做一次，就已经很好。

以前我总觉得，人生应该不断解决问题。 现在偶尔觉得： 有些问题可以继续放在那里。 人先活着。 先吃饭。 先洗澡。 先去吹吹风。 先看看今天的太阳。 至于那个巨大的项目， 明天再评估。 今天的 SLA…… 暂时不看了。

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