薄肌也是\"网安圈\"唯一的版本答案，已建议所有学员严肃练薄肌！

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GGDog Sec
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2026年10月12日 08:26
北京

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(图文较多，阅读时间约为三分钟，末尾含两个guang告)

如果你看过我的很多公众号文章，就知道我是一个很想赚钱钱(虽然没赚到)，而且坚定长期学习的人，但现在我提出一个更加激进的想法：薄肌是\"网安圈\"唯一的版本答案，也应该是AI时代唯一的版本答案！

什么审计，内网，agent，SRC，各类技术在薄肌面前都需要让步！！！

已严肃让我全部学员开始练习，一部分截图：

大哥你是真得练啊

效率好高

悟了

练

为什么\"薄肌\"是版本答案？

你花几个月沉淀出来的技术，可能明天一大堆人就能用一句话靠AI完成，但练在自己身体上的肌肉，却永远不会因为AI而贬值。

其实是在看了孙宇晨+薄肌Alan长达4h的对话后后，偶然顿悟，以下是个人生活一些感悟。

薄肌：是一种状态的改变

生活肯定还是得靠钱过，练薄肌并不意味着放弃其它的一切。

刷视频-->改成练薄肌，打游戏-->改成练薄肌，而不是需要你放弃全部赚钱，学技术的时间去锻炼。

练好薄肌，意味着能收获相对规律的作息，健康的饮食习惯，更有活力的状态。将自己从以前那个迷茫，懒惰，爱找借口的自己纠正回来。如果你有着那么多的坏习惯，但不知从什么开始改变，那就从版本答案\"练薄肌\"开始

薄肌：是喜欢自己的开始

很多人都知道，爱自己很重要。拥有一个美观，健康的身体是爱自己的开始。

但很多人却不知道怎么爱自己，像我刚上大学时，很自卑，很焦虑，我的一切注意力都在赚钱，学习，考研，技术上面，好像拿不到那些东西，我就没有自我一样，成绩，好像比我自己更重要。

后来上了高中，从那时我被深深注入一个观点：运动是为了更好地学习，好身体，也是为了更好的考试与刷题。这个观点，一直持续到现在。

所以当锻炼影响学习时，就需要让步，但我并不喜欢我肚子慢慢堆积起来的那一圈脂肪......运动与健康，不应该因为任何东西让步，更不能因为懒惰。

......

结尾一：9.9！！！

薄肌教父邵艾伦Alan与最强90后孙宇晨有一场长达四小时的关于

\"年轻人-赚钱-健康-AI赛道与机会-自媒体\"的谈话，干货很多。

如果你觉得四小时太长，记不住重点，我学习完视频后，整理出一份精简核心的对话思路，9.9，帮助你快速了解，便捷学习

(脱字幕改错别字，看视频，做总结梳理，整理成文档确实花了一些时间成本)

赠四小时对话原文字幕。

赠四小时对话原文，可接入知识库，以后便捷对话学习：

结尾二：599！！！

GGDog一对一大学全程!全程陪跑。

(就不自我介绍了，需要找我要。)

如果你是学习网络安全的学生，需要：

1：学习督促，大学解疑

2：及时了解最新学习方向

3：学习伙伴

4：完整合理的大学路线规划

等等等等.....Follow GGDog!!!

部分学员暑期打卡记录(暑假两个月全程打卡学习)

可教，但不承诺教任何技术细节。

(全程陪跑仅限大一大二同学，大三大四有任何就业问题可私)

后tai滴滴！