文章总结： 该文档针对网贷催收骚扰问题提出了三个合规解决方案：首先通过EMS邮寄书面告知函要求停止催收并保留证据；其次利用手机及运营商服务屏蔽骚扰电话仅保留官方沟通；最后主动与平台协商还款方案并签订书面协议。文章强调法律依据如自律公约与民法典，提醒警惕代协商骗局，并建议对违规催收进行投诉维权，旨在帮助债务人合法合规地恢复生活安宁。 综合评分： 71 文章分类： 其他

不想被催收打扰？3个合规稳妥方法，帮你彻底止损

梓陌说科技

2026年3月6日 10:08 湖北

最近后台好多粉丝留言，说被网贷催收电话、短信轮番轰炸，工作生活全被打乱，问有没有稳妥的解决办法。

今天就结合法律常识和实操经验，分享3个能真正落地的方法，全程合规，不踩法律红线，帮你把主动权拿回来。

一、第一步：书面“停止催收”告知，留好证据

这是最基础也是最关键的一步，有明确法律依据。

根据《互联网金融逾期债务催收自律公约》，债务人有权要求催收机构停止对本人的催收。

实操做法：

1. 用EMS邮寄书面告知函，收件人写催收公司全称（可从借款合同或催收短信中获取），备注“停止催收告知函”。

2. 函内写清：姓名、身份证号、借款平台、要求立即停止所有电话、短信催收，否则将向银保监会投诉并追究法律责任。

3. 保留快递单和签收记录，这是后续维权的核心证据。

注意：仅对本人有效，若逾期金额属实，仍需履行还款义务。

二、第二步：屏蔽骚扰，只接“关键电话”

书面告知后，若催收仍不停止，直接用技术手段屏蔽，避免精神内耗。

稳妥方案：

1. 手机开启“骚扰拦截”，添加催收号码关键词（如“催收”“贷款”）。

2. 运营商免费开通“防骚扰服务”：移动打10086、联通打10010、电信打10000，一键拦截高频骚扰电话。

3. 只保留官方客服电话（可在平台官网查询），其他陌生号码一律不接。

这样既能隔绝骚扰，又不会错过平台的正规沟通。

三、第三步：合规协商，从根源解决问题

不想被打扰，最终还是要解决债务本身。很多人怕协商，其实平台也愿意走协商流程。

协商要点：

1. 主动联系平台官方客服，说明逾期原因（如失业、疾病），提供相关证明。

2. 提出合理诉求：如延期还款、分期还款，减免逾期罚息（依据《民法典》，过高罚息可主张减免）。

3. 协商成功后，一定要索要书面协议，保存好聊天记录、通话录音。

最后提醒

1. 切勿相信“第三方代协商”，多为骗局，只会加重债务。

2. 若催收出现辱骂、威胁、爆通讯录等违规行为，直接向银保监会（12378）、互联网金融协会投诉。

心稳了事就顺了，面对催收，不用慌也不用躲，用合规方法维护自己的权益，才能真正摆脱困扰。

你有没有被催收困扰的经历？评论区留言，我们一起交流解决办法！

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